ネイチャーメイドvsディアナチュラvsDHC|マルチビタミン&ミネラル成分比較【サプリメント】

マルチビタミン&ミネラル成分比較のアイキャッチ

足りない栄養素を簡単に補えるサプリメント。

種類や成分が多すぎてどれがなにに効くのか、自分になにが足りないのかよくわかりません。

そんな中で、最大公約数的でおすすめなサプリがマルチビタミンマルチミネラル。

とにかくビタミンとミネラルを総合的に摂取できる万能感がいかにもいい感じ。

今回は、それでもたくさんの種類があって違いがわからないので、独断と偏見で選んだメジャーどころ3種をピックアップして成分を比較してみました。

PickUp!! 3種
  • ネイチャーメイド
    マルチビタミン&ミネラル(大塚製薬)
  • ディアナチュラ
    マルチビタミン&ミネラル(アサヒグループ食品)
  • DHC
    マルチビタミン・マルチミネラル(DHC)

さて、どれほどのちがいがあるのでしょうか?

バニ
バニ

みてみましょ!

【ネイチャーメイド】マルチビタミン&ミネラル

ウサギマン
ウサギマン

エントリーナンバー1
ネイチャーメイド!

まずは、ネイチャーメイド。

ネイチャーメイドは、ポカリスエットやカロリーメイトなど有名製品を多数もつ大塚製薬のサプリブランドです。

今回は、ネイチャーメイドの「マルチビタミン&ミネラル」をピックアップ!

1日2粒、12種のビタミン7種のミネラルを摂取することができます。

大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル 200粒
NATUREMADE(ネイチャーメイド)

1日1粒タイプの「スーパーマルチビタミン&ミネラル」もあります。

ラビ
ラビ

スーパーは粒が大きいけどコスパよし!

ネイチャーメイド比較

【ディアナチュラ】マルチビタミン&ミネラル

ウサギマン
ウサギマン

エントリーナンバー2
ディアナチュラ!

続きまして、ディアナチュラ。

ディアナチュラは、アサヒグループの食品部門のサプリブランド。アサヒはお酒(スーパードライ)だけではないのです(偏見)!

今回は、ディアナチュラの「マルチビタミン&ミネラル」をピックアップ!

1日4粒、12種のビタミン9種のミネラルを摂取することができます。


ディアナチュラのマルチビタミン&ミネラルシリーズは他に、

  • アミノ酸8種が加わった「アミノ29」
  • アミノ酸18種が加わった「ストロング39アミノ」
  • 39アミノに10種の乳酸菌が加わった「49アミノ」

と上位シリーズも存在しています。

ディアナチュラ比較

【DHC】マルチビタミン・マルチミネラル

ウサギマン
ウサギマン

エントリーナンバー3
DHC!

最後は、DHC。

サプリメントといえばDHCが思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか?もう、種類が多すぎてすごいのなんの。

今回は「マルチビタミン」と「マルチミネラル」を2つをピックアップ!

1日4粒(ビタミン1・ミネラル3)、12種のビタミン10種のミネラルを摂取することができます。

バニ
バニ

女性の美容に強いイメージがあるけど、男性だってウェルカ~ム

成分比較表|ネイチャーメイドvsディアナチュラvsDHC

では、本題。3種の製品の各成分を比較表にまとめてみました。

ラビ
ラビ

各要素の中で、もっとも容量の多い製品は赤字にしてあります

※ハッキリしない一部の成分を除く

★成分比較表★
ネイチャーメイドvsディアナチュラvsDHC
ビタミン系
成分
ネイチャー
メイド
ディア
ナチュラ
DHC
ビタミンA
(βカロテン)
1,200μg
(900μg)
150~750μg (5,400μg)
ビタミンB1 1.5mg 1.0mg 2.2mg
ビタミンB2 1.7mg 1.1mg 2.4mg
ビタミンB6 2mg 1.0mg 3.2mg
ビタミンB12 3.0μg 2.0μg 6.0μg
ビタミンC 150mg 160mg 100mg
ビタミンD 5.0μg 3.0~8.5μg 5.0μg
ビタミンE 26.8mg 8.0mg 10.0mg
ナイアシン 15mg 11mg 15mg
パントテン酸 6.0mg 5.5mg 9.2mg
葉酸 240μg 200μg 200μg
ビオチン 50μg 45μg 45μg
ビタミンP 20mg
ミネラル系
成分
ネイチャー
メイド
ディア
ナチュラ
DHC
カルシウム 200mg 234mg 250mg
マグネシウム 100mg 83mg 125mg
亜鉛 6.0mg 2.7mg 6.0mg
4.0mg 2.5mg 7.5mg
0.6mg 0.29mg 0.6mg
セレン 50μg 7.7μg 30.2μg
クロム 20μg 10μg 28.3μg
マンガン 1.2mg 1.5mg
モリブデン 5.7μg 10.5μg
ヨウ素 50.8μg
ビタミンA(βカロテン)

ビタミンAについては下記のとおり表記が様々

  • ネイチャーメイド:1,200μg(うち、900µgはβ-カロテン由来)
  • ディアナチュラ:150~750μg
  • DHC:βカロテン5,400μg

βカロテンは体内で必要に応じてビタミンAに変化する成分で、βカロテン:12μgでビタミンA:1μgとなる模様

上記レートですべてビタミンAに換算すると

  • ネイチャーメイド:375μg
  • ディアナチュラ:150~750μg
  • DHC:450μg

という感じ。ディアナチュラもECサイト等で確認できるパッケージでは450μgと記載されているようで、結論としては大差ないのではないかと…

ネイチャーメイドマルチビタミン&マルチミネラル
ディアナチュラマルチビタミン&マルチミネラル
DHCマルチビタミンマルチミネラル


さて結果は、多くの項目でDHCの成分量が最多という結果となりました。

DHCは、他の2つにないビタミンP(ビタミン様物質)があったり、ミネラルの種類も他より多いなど、かなり強さ?をみせた結果となりました。

バニ
バニ

あら、DHCすごいのね!

まぁ、成分が多いから良いと単純に言えるものではないのでしょうがw

コストパフォーマンスは?|ネイチャーメイドvsディアナチュラvsDHC

成分比較では、DHC強し!となりましたが、お値段的にはどうでしょうか?

価格は常に変動があるのでミズモノですが、参考のため記事更新時点(2022/3/7)のAmazonの価格で比べてみました。

1日あたり価格比較
  • ネイチャーメイド
    100日分2,094円→1日あたり20.94円
  • ディアナチュラ
    50日分964円→1日あたり19.28円
  • DHC
    90日分1,936円→1日あたり21.51円

とりあえず今回の結果では、最安はディアナチュラとなりました。

ただし、実はネイチャーメイドの1日1粒タイプ「スーパーマルチビタミン&ミネラル」が1日13.56円で最安値でしたw

ネイチャーメイド比較

バニ
バニ

セールとかあれば最安製品は変動があるかもしれませんね

おわりに|みんなちがってみんないい!

以上、マルチビタミン&ミネラルの代表銘柄(独断&偏見)の成分・価格を比較してみました。

今回は「成分のDHC」「価格のディアナチュラ」のような結果となりましたが、実はネイチャーメイドの別タイプがもっと安かったりしましたし、ディアナチュラにはアミノ酸や乳酸菌込みの上位版があって魅力的。

総合的に判断して自分が一番納得できるものを選ぶのが良いのでしょうね!

当の私はネイチャーメイドの「スーパーマルチビタミン&ミネラル」とDHCをいったりきたり。

個人的には

ラビ
ラビ

サプリで栄養補填しているから好きなものを好きなだけ食べるんだ!

という暴論のための「言い訳&精神的なお守り」のようにサプリをとらえていて、製品ごとのちがいはあまりよくわかりません。ましてや効果や実感も…

とりあえず今回調べてみて、次回は成分の多いDHCでもいいし、安いならネイチャーメイドでもいいし、ディアナチュラの上位版でアミノ酸とか乳酸菌も摂っておくのもいい…というどうしようもない気持ちになりましたw

ラビ
ラビ

みなさまの選択の参考になりましたら幸いです!

ウサギマン
ウサギマン

健康第一( ´∀`)!
体が資本( ´∀`)!

大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル 200粒
NATUREMADE(ネイチャーメイド)