ネイチャーメイドvsディアナチュラvsDHC|マルチビタミン&ミネラル成分比較【サプリメント】

マルチビタミン&ミネラル成分比較のアイキャッチ

足りない栄養素を簡単に補えるサプリメント。

種類や成分が多すぎて、どれがなにに効くのか、自分になにが足りないのか、よくわかりません。

そんな中で、最大公約数的でおすすめなサプリが、マルチビタミンマルチミネラル

とにかくビタミンとミネラルを総合的に摂取できる万能感がいかにもいい感じ

今回は、それでもたくさんの種類があり、ちがいがわからないので、独断と偏見で選んだメジャーどころ3種をピックアップして成分を比較してみました。

PickUp!!3種

  • 【ネイチャーメイド】マルチビタミン&ミネラル(大塚製薬)
  • 【ディアナチュラ】マルチビタミン&ミネラル(アサヒグループ食品)
  • 【DHC】マルチビタミン・マルチミネラル(DHC)

さて、どれほどのちがいがあるのでしょうか?

バニ

みてみましょ!

【ネイチャーメイド】マルチビタミン&ミネラル

ウサギマン

エントリーナンバー1、ネイチャーメイド!

まずは、ネイチャーメイド。

ネイチャーメイドは、ポカリスエットカロリーメイトなど有名製品を多数もつ大塚製薬のサプリブランドです。

今回は、ネイチャーメイドの「マルチビタミン&ミネラル」をピックアップ!

1日2粒、12種のビタミンと7種のミネラルを摂取することができます。


1日1粒タイプの、「スーパーマルチビタミン&ミネラル」もあります。

ラビ

スーパーは粒が大きい!けどコスパよし!
ネイチャーメイド比較

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【ディアナチュラ】マルチビタミン&ミネラル

ウサギマン

エントリーナンバー2、ディアナチュラ!

続きまして、ディアナチュラ。

ディアナチュラは、アサヒグループの食品部門のサプリブランド。アサヒはお酒(スーパードライ)だけではないのです(偏見)!

今回は、ディアナチュラの「マルチビタミン&ミネラル」をピックアップ!

1日4粒、12種のビタミンと9種のミネラルを摂取することができます。

ディアナチュラのマルチビタミン&ミネラルシリーズは、他に、

  • アミノ酸8種が加わった「アミノ29」
  • アミノ酸18種が加わった「ストロング39アミノ」
  • 39アミノに10種の乳酸菌が加わった「49アミノ」

と上位シリーズも存在しています。

ディアナチュラ比較
【ディアナチュラ】マルチビタミン&ミネラル成分比較|29アミノ/ストロング39アミノ/49アミノ】29、39、49の違いとは?ディアナチュラマルチビタミン&ミネラル比較|29アミノ/ストロング39アミノ/49アミノ

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 【DHC】マルチビタミン・マルチミネラル

ウサギマン

エントリーナンバー3、DHC!

最後は、DHC。

サプリメントといえばDHCが思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか?もう、種類が多すぎてすごいのなんの。

今回は、「マルチビタミン」と「マルチミネラル」を2つをピックアップ!

1日4粒(ビタミン1・ミネラル3)、12種のビタミンと10種のミネラルを摂取することができます。

バニ

女性の美容に強いイメージがあるけど、男性だってウェルカ~ム

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成分比較表|ネイチャーメイドvsディアナチュラvsDHC

では、本題。3種の製品の各成分を比較表にまとめてみました。

ラビ

各要素の中で、もっとも容量の多い製品は赤字にしてあります
★成分比較表★
ネイチャーメイドvsディアナチュラvsDHC
ビタミン系
成分
ネイチャー
メイド
ディア
ナチュラ
DHC
ビタミンA 450μg 450μg 450μg
ビタミンB1 1.5mg 1.0mg 2.2mg
ビタミンB2 1.7mg 1.1mg 2.4mg
ビタミンB6 2mg 1.0mg 3.2mg
ビタミンB12 3μg 2.0μg 6μg
ビタミンC 150mg 160mg 100mg
ビタミンD 5μg 3.5~8.0μg 5μg
ビタミンE 26.8mg 8.0mg 10mg
ナイアシン 15mg 11mg 15mg
パントテン酸 6mg 5.5mg 9.2mg
葉酸 240μg 200μg 200μg
ビオチン 50μg 45μg 45μg
ビタミンP 20mg
ミネラル系
成分
ネイチャー
メイド
ディア
ナチュラ
DHC
カルシウム 200mg 234mg 250mg
マグネシウム 100mg 83.4mg 125mg
亜鉛 6mg 2.34mg 6.0mg
4mg 2.5mg 7.5mg
0.6mg 0.2mg 0.6mg
セレン 50μg 7.7μg 30.2μg
クロム 20μg 10μg 28.3μg
マンガン 1.17mg 1.5mg
モリブデン 5.67μg 10.5μg
ヨウ素 50.8μg
MEMO

【ビタミンAとβカロテンについて】
成分のうち、β‐カロテンと記載されていたものは「β-カロテン 12 μg➔ビタミンA 1μg」のレートで換算して、ビタミンAにまとめて表記しています

ウサギマン

β‐カロテンは、体内でビタミンAに変換されるのデス

さて結果は、多くの項目で、DHCの成分量が最多という結果となりました。

DHCは、他の2つにないビタミンP(ビタミン様物質)があったり、ミネラルの種類も他より多いなど、かなり強さ?をみせた結果となりました。

バニ

あら、DHCすごいのね!

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コストパフォーマンスは?|ネイチャーメイドvsディアナチュラvsDHC

成分比較では、DHC強し!となりましたが、お値段的にはどうでしょうか。

価格は常に変動があるので、ミズモノですが、参考のため記事更新時点(2019/8/19)のAmazonの価格で比べてみました。

1日あたり価格比較

  • ネイチャーメイド:100日分2,075円➔1日あたり20.75円
  • ディアナチュラ:50日分945円➔1日あたり18.9円
  • DHC:90日分1,835円➔1日あたり20.38円

とりあえず今回の結果では、最安はディアナチュラとなりました…といいたいところですが、実はネイチャーメイドの高コスパ「スーパーマルチビタミン&ミネラル」が1日14.48円で最安値でしたw

ネイチャーメイド比較
ネイチャーメイド|スーパーマルチビタミン&ミネラルと普通の違いを比較ネイチャーメイド|スーパーマルチビタミン&ミネラルと通常版の違いを比較|粒数・成分・コスパ

バニ

セールとかあれば最安製品は変動があるかもしれませんね

おわりに|みんなちがってみんないい!

以上、マルチビタミン&ミネラルの代表銘柄(独断&偏見)の成分・価格を比較してみました。

「成分のDHC」、「価格のディアナチュラ」のような結果となりましたが、わたしは現在ネイチャーメイドの「スーパーマルチビタミン&ミネラル」を愛用していますw

以前は、特に理由なくDHCを使い、1年前くらいから特に理由なくネイチャーメイドになりました。

個人的には、

ラビ

サプリで栄養補填しているから好きなものを好きなだけ食べるんだ!

という暴論のための言い訳&精神的なお守り、のようにサプリをとらえていて、製品ごとのちがいはあまりよくわかりません。ましてや効果や実感も、、、

とりあえず今回調べてみて、次回は成分の多いDHCでもいいし、安いならディアナチュラでもいいし、今のままネイチャーメイドでもいいかな、というどうしようもない気持ちになりましたw

みなさまの選択の参考になりましたら幸いです!

ラビ

健康第一!体が資本!

ウサギマン